Robert Waldinger&Marc Schulz - A ​jó élet

Nemrég került a fel a várólistámra ez a könyv egy könyvtári rendezvényünk miatt. (Aki ismer, első pillantásra persze a névrokonságra figyeltem fel, de a téma is érdekelt :))

The Harvard Study of Adult Development (a harvardi felnőttkori fejlődést tanulmányozó kutatás) 1938 óta (:O) óta folyik, több résztvevővel ill. már leszármazottaik közreműködésével. A könyv szerzői: Robert (Bob) Waldinger a kutatás jelenlegi vezetője; Marc Schulz – kutatási igazgatóhelyettes - céljuk az volt a könyv megírásával, hogy megosszák a szélesebb közönséggel a kutatás eredményeit, levont tanulságokat, amelyeket saját életünkben is tudunk kamatoztatni. 

A kutatás 724 résztvevővel indult, az egyik csoportba harvardi egyetemisták tartoztak, a másikba pedig Boston legszegényebb negyedében élők. Első körben azt gondolhatnánk milyen tanulsággal szolgálhat egy tőlünk teljesen más életet élő (fehér, amerikai, férfi) ember életútja, ám a kutatás több ponton bizonyítja, hogy általános érvényű tanulságokat állapítottak meg a kutatók.

Az első fejezetből képet kaphatunk arról, hogyan zajlott a kutatás: a résztvevők és családjaik, leszármazottaik az elmúlt évtizedekben kérdőíveket töltöttek ki, a kutatók személyes találkozókat szerveztek le velük. Nem csak családi életükre, egészségügyi állapotukra, szakmai előrehaladásukra voltak kíváncsiak, hanem az élettel való elégedettségükre. 

A könyv nagyon olvasmányos, a vizsgált kutatási alanyok életét - természetesen álnévvel - is megismerhetjük, amely érzékletessé és könnyen befogadhatóvá teszi az elméleti megállapításokat.

A könyv azt járja körbe, hogy mi szükséges a jó élethez. Már az első fejezetben elspoilerezi amúgy: a jó kapcsolatok. Persze mindezt több szempontot és életutat bemutatva bizonyítják a következő fejezetekben.

Olvashatunk arról, hogy miért fontosak biológiai szinten a kapcsolatok, mit tesz velünk a magány, mi a szociális fittség, és hogyan tudjuk 'karbantartani' különféle kapcsolatainkat.

Végigveszik az élet több területét - párkapcsolat, házasság, család, munkahelyek és barátok fontosságát. Az elméletet sok helyen a kutatás álnéven szerepeltetett szereplőinek sokféle történetével lazítják a szerzők.

Összességében tetszett a könyv, önreflexióra késztet, ezt időnként magamtól is meg szoktam tenni, de most rá is döbbentett néhány dologra a kapcsolataimmal, a figyelmemmel kapcsolatban.

4/5

Kiadó: Lux
Kiadás éve: 2023
Eredeti cím: The Good Life: Lessons from the World's Longest Study on Happiness
Fordító: Miholics Zoltán
Oldalszám: 432
Ár: 5999 Ft
Borító: 4/5

Fülszöveg:

Mitől válik boldoggá az élet, mi teszi teljessé és értelmessé? Erre a kérdésre alighanem más választ adunk kamaszkorunkban, mint életünk derekán vagy éppen nyugdíjas éveinkben, ám mit mond erről a világ legnagyobb és leghosszabb boldogságkutatása?

A felnőttkori fejlődést több száz résztvevő bevonásával vizsgáló kutatás, a The Harvard Study of Adult Development 1938-ban vette kezdetét, és mind a mai napig követi ugyanazon családok két-két generációjának az életét. A kötet szerzői olvasmányos stílusban tárják elénk az egyedülálló vállalkozás legfontosabb tanulságait, bepillantást engedve a résztvevők hétköznapiságukban is izgalmas élettörténeteibe.

A kutatás tanúsága szerint életünket elsősorban társas kapcsolataink minősége határozza meg: minél erősebbek ezek a kapcsolataink, annál nagyobb a valószínűsége, hogy boldog és egészséges életet fogunk élni. A könyv legreménykeltőbb állítása pedig az, hogy mindig van remény a váltásra, sosem késő megerősíteni a meglévő kapcsolatainkat, illetve újakat építeni.